#春日生活打卡季#
越吃肝越干净，建议中老年多吃4样，清肝消火，一觉到天亮！
今天我就给大家推荐4样“肝脏最爱”的食物，越吃肝越干净，消了火气，一觉睡到大天亮！
第一样：绿豆——清肝“小能手”
绿豆薏米汤
第二样：苦瓜——天然的“灭火器”
苦瓜炒肉
第三样：芹菜——清肝又降压
芹菜炒鸡蛋
第四样：枸杞——养肝又明目
枸杞玫瑰菊花茶
最后唠叨几句
养肝不是一天两天的事，贵在坚持。上面这4样东西，平时换着吃，肝脏会越来越干净。
另外再提醒大家几句：
少吃油腻、辛辣的东西，这些最伤肝
少生气，气大伤肝，遇事想开点
晚上11点前睡觉，肝在夜里排毒
希望大家都能吃得对、睡得好，身体棒棒的！
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